Besser Kochen
Diese ausgewählten Rezepte sind besonders klimafreundlich und eröffnen neue Genusswelten – probieren Sie’s aus!

Zwiebelsuppe

Haferflocken-Schnitzel mit Spätzle/Kartoffeln

Zucchinipuffer mit Ofenkartoffeln

Zucchini- Quiche

Geröstete Weißkohlsuppe

Spanische Tortilla

Topinambur-Suppe

Linsenbällchen mit Currysoße - rein pflanzlich

Linsenbällchen mit Currysoße

Knuspriger Rösti

Ofengemüse

Schwedische Kroppkakor - rein pflanzlich

Schwedische Kroppkakor

Kohlcurry

Alb-Linsen mit Spätzle

Cremige Lauchsuppe - rein pflanzlich

Empanadas

Ofengemüse mit Kartoffelpüree

Bärlauchcremesuppe mit Croûtons

Ofenkartoffel mit Kräuterquark und Frühlingssalat

Sellerie aus dem Ofen mit Nusskruste und Bratensauce

Quarkcreme mit gebackenen Bratapfelstücken

Wurzelgemüseeintopf mit Schwarzkohl

Gnocchipfanne mit Kohlröschen und Walnüssen

Gebackene Schwarzwurzeln mit veganer Zitronenmayonnaise

Rote Bete – Brotsalat mit Mozzarella

Gebratener Reis mit Wintergemüse

Tomaten-Brotsalat mit Mozzarella

Gebratenes Zanderfilet mit Rahmsauerkraut

Rhabarber-Rosmarincrumble mit Vanillesauce

Gegrillte Maiskolben

Brägelesalat mit Kresse, Radiesle, jungem Spinat und geröstetem Bauernbrot

Gegrillte Artischocken

Kratzete

Gegrillte Auberginen

Gedeckter Apfelkuchen

Forelle im Mangoldblatt

Blumenkohl mit Butter-Crumble

Feinster weiß-roter Krautsalat

Lahana ve Pazi Saramasi, Kuttilk, Cacik

Coxinhas

Pap Chakalaka

BHB - Beignets/Haricots/Bouillie

Gemüse-Sojabolognese der Mensa Rempartstraße

Tacos mit Soja-Schnetzel, Sour Cream und Salaten

Ingwer-Sesam Dressing

Kidneybohnen-Süßkartoffel-Patty mit Burger-Brötchen

Portobello-Burger mit veganem Burger-Brötchen

Marinade Mediterran

BBQ-Marinade Kansas Style

Erdnuss Marinade

Gerstengraupen-Salat mit Brokkoli und Mandelsplittern

Gegrillter Endivien-Salat

Gegrillte Limo

Overnight Oats „Peanutbutter Jelly“

Mediterraner Bulgursalat mit Grillgemüse

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

Bananen-Schoko-Eisshake

Spekulatius Pancakes

Orientalischer Hummus

Rucolasalat mit Mandel-Orangen-Dressing

Vollkornpasta mit Paprika-Mandelsauce

Crema Catalana di Coco

Wildtomaten mit Auberginenspeck

Ratatouille aus dem Ofen mit Salzmandeln

Kaiserschmarrn

Blumenkohlsteaks mit Ananasreis

Black-Forest-Torte

Heidelbeer-Vanille-Cupcakes

Vegane Scones

Finnische Pulla

Spargel vom Blech mit Tofu natur

Räuchertofu mit Pistazienkruste auf Frühlingssalat

Veggie-Tasche

Tofu-Gemüseburger mit Cocktailsoße

Tofu Basilico mit Tomate

Tiramisu mit Seidentofu

Tikka Masala

Rührtofu mit Pilzen

Pasta mit Tofu Olive

Cremesüppchen mit Basilikum

Käsekuchen mit Seidentofu
Eigenes Rezept zur Veröffentlichung einreichen: Nutzen Sie den Klima-Rechner von Eaternity oder schicken Sie Ihr Lieblingsrezept mit Mengenangaben, Anleitung und einem Bild direkt an lea.bartels@ernaehrungsrat-freiburg.de
Weitere Rezeptsammlungen und Ideen (mit anderen Berechnungsmethoden) gibt es hier:
- E-Book mit klimafreundlichen Rezepten von proveg Deutschland https://proveg.com/de/e-books/klimafreundlich/
- GenussN!-Kochbüchle – Restlos nachhaltig genießen und CO2 sparen
(Umweltministerium Baden-Württemberg 2015)
um.baden-wuerttemberg.de/fileadmin/redaktion/m-um/intern/Dateien/Dokumente/2_Presse_und_Service/Publikationen/Umwelt/Nachhaltigkeit/2015_GenussN_Rezeptbuechle.pdf - Vegane, vegetarische und flexitarische Wochenmenüs nach Empfehlungen der Planetary Health Diet
(WWF 2022 Besseresser:innen – planetarisch kulinarisch. Ernährung in den Grenzen unseres Planeten
www.wwf.de/themen-projekte/landwirtschaft/ernaehrung-konsum/besseresserinnen/die-wochenmenues - Vegane Rezepte für Einsteiger
(Vegan Taste Week)
https://vegan-taste-week.de/rezepte - Rezeptsammlung für eine klimafreundliche Schulverpflegung
(Projekt KEEKS – Klima- und energieeffiziente Küche in Schulen 2014)
smartlearning.izt.de/keeks/course/view.php?id=2 - Rezeptsammlung für klimafreundliche Gerichte für die Gemeinschaftsverpflegung
(Verbraucherzentrale NRW 2021)
Online mit Portionsrechner für Kitas & Schulen: www.mehrwert.nrw/klimafreundliche-rezepte
Kochbuch als PDF: www.mehrwert.nrw/sites/default/files/2021-03/VZNRW_Klimafreundliche-Rezepte_Kita_Schule.pdf